Как человек спит – так и живёт. Но не у всех с этим вопросом полный порядок. Как же добиться желаемого?Наш эксперт – заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов. Летом...
Витамин D участвует в важных функциях и процессах организма. Он регулирует усвоение кальция и фосфора, стимулирует иммунную систему, а также укрепляет мышцы, зубы и кости. Солнечный свет является непосредственным...
Лазерная терапия стала неотъемлемой частью лечения различных заболеваний, войдя в стандарт оказания медицинской помощи больным в большинстве областей медицины.Воздействуя на биологические процессы и системы организма, инфракрасное излучение лазера стимулирует обмен веществ и регенерацию тканей,
С чего должна начинаться любая тренировка?Чтобы подготовить организм, хорошенько разогрейте его на разминке. Всегда начинайте с кардио – так вы плавно поднимете пульс, и во время интенсивных упражнений не получите...
Сегодня во всем многообразии диет каждый может выбрать ту, которая придется ему по вкусу. Особой популярностью пользуется японская диета, с помощью которой за пару недель без голодовок можно скинуть до 8 килограммов...
Уже первый опыт использования электронных испарителей наносит серьезный удар по сосудам. Об этом и других рисках вредной привычки, а также о преимуществах вейпов рассказывает материалДаже однократное...
Низкий уровень гемоглобина в крови многие воспринимают как вариант нормы. Однако врачи считают, что мириться с анемией нельзя.Если анализы показывают стойкое снижение гемоглобина – это повод насторожиться...
Наверно каждому в детстве родители говорили о том, что важно тщательно пережёвывать пищу. К сожалению, большинство из нас игнорируют этот совет во взрослой жизни. Постоянная спешка и срочные дела превращают...
В летнюю жару обостряются многие хронические заболевания. И, если не следить за своим здоровьем, можно заработать такую опасную болезнь, как инсульт. Вылечить последствия инсульта достаточно сложно. Болезнь...
Не всегда девушки, регулярно занимающиеся спортом, могут похвастаться хорошей растяжкой и сесть на шпагат. Какие упражнения нужно для этого делать?Рассказывает известный танцор и хореограф-постановщик...
Диеты и физические упражнения не дают никаких результатов. Почему не получается похудеть?Объясняет Станислав Михальчёв, персональный тренер, сертифицированный специалист по спортивному питанию (колледж Б. Вейдера). Ошибки...
Чтобы легче пережить менопаузу, лучше заранее избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными.У 15% женщин менопауза проходит почти незаметно. Но 5% приходится сталкиваться с патологическим климаксом,...
Подтянутая фигура — не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Тренеры онлайн-сервиса YouDo.com поделились секретами, которые помогают...
Опухоли головного мозга – область загадочная. Занимая не самое ведущее место в структуре опухолевых заболеваний.Они лидируют по количеству мифов, многие из которых не имеют ничего общего с действительностью...
Искусственный интеллект оказался способен предсказать смерть пациента в течение года, точность прогноза составляет 90%. Разработчики надеются, что это позволит врачам принимать более взвешенные решения относительно...
Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова – еще не все симптомы, которые символизируют о нарушении...
По всемирной паутине уже бродит шутка о том, как спустя 9 месяцев после окончания карантина в мире родится рекордное количество детей, которых мы станем называть корониаллы.Не исключено, что этой шутке...
Аптечка есть в доме каждого россиянина. Однако при этом часто она составлена хаотично, и из-за этого нужных препаратов может попросту не оказаться под рукой.Умение составлять домашнюю аптечку — довольно...
Сливочное масло, дополненное натуральными ароматными добавками, это еще один способ разнообразить свой стол, а так же поразить своих гостей оригинальными закусками.Немного о… С целью изготовления...
Изобилие овощей, фруктов и зелени осенью предполагает меню, богатое этими продуктами. А если есть желание похудеть, тем более на столе должно появиться больше блюд из овощей и фруктов. Как правильно составить...