Отдохнуть бы! - «Здоровье»

Желание выпить еще чашечку кофе, чтобы взбодриться, или пойти вздремнуть минут 15, чтобы подзарядить свои батарейки может посещать многих нередко. И иногда это сигнал о серьезной болезни. На что же обращать внимание?

Проведенное в этом году исследование показало, что усталость можно связать с более чем 100 различными диагнозами.

Ранняя менопауза

Появление усталости с ощущением подавленности может настораживать. Но не всех. Например, если такие ощущения появляются у молодой мамы, она может списать их на свои ежедневные заботы и дела.

Параллельно может появляться повышенная хрупкость костей. «Усталость и истощение являются распространенными симптомами, которые могут указывать на преждевременную менопаузу, а также на саму менопаузу, хотя многие женщины могут этого не осознавать», — говорит доктор Шазия Малик, консультант по акушерству и гинекологии и медицинский директор британской онлайн-клиники женского здоровья. Ранняя менопауза, по словам доктора, может проявляться у 5% женщин, которые еще не достигли и 45-ти лет.

Это происходит из-за сложных гормональных изменений, поясняет специалист. Поскольку уровни эстрогена и прогестерона колеблются и снижаются, это может нарушить режим сна и привести к бессоннице или плохому качеству сна. Также может отмечаться ночная потливость, дополнительно ухудшающая сон. В этом случае поможет своевременное обследование и назначение специальной заместительной терапии.

Параллельно может появляться повышенная хрупкость костей. «Усталость и истощение являются распространенными симптомами, которые могут указывать на преждевременную менопаузу, а также на саму менопаузу, хотя многие женщины могут этого не осознавать», — говорит доктор Шазия Малик, консультант по акушерству и гинекологии и медицинский директор британской онлайн-клиники женского здоровья. Ранняя менопауза, по словам доктора, может проявляться у 5% женщин, которые еще не достигли и 45-ти лет.

Это происходит из-за сложных гормональных изменений, поясняет специалист. Поскольку уровни эстрогена и прогестерона колеблются и снижаются, это может нарушить режим сна и привести к бессоннице или плохому качеству сна. Также может отмечаться ночная потливость, дополнительно ухудшающая сон. В этом случае поможет своевременное обследование и назначение специальной заместительной терапии.

Апноэ сна

Такое состояние тоже выматывает человека очень сильно. Причем он нередко даже не знает, что плохо спит. Связано оно с храпом и задержкой дыхания во сне, из-за чего мозг не получает достаточно кислорода и не отдыхает. Лечить его можно с помощью специальной терапии, когда пациенту надевают на ночь специальную маску и подают кислород.

Дефицит витамина B12 Слабость может проявлять себя после занятий спортом — обычно это списывают на перетренированность. Но продолжается такое состояние долго.

«Существует две основные причины, по которым при дефиците витамина B12 возникает усталость», — говорит доктор Сью Паворд, консультант-гематолог в больнице Оксфордского университета.

Это важный витамин, который содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, поэтому его необходимо получать из своего рациона. Он требуется для нормального функционирования клеток организма и для создания ДНК. Если клетки не работают должным образом, организм будет уставать. Уровень снижается, если люди не получают его в достаточном количестве в своем рационе или если они не усваивают его должным образом.

С такой проблемой могут сталкиваться приверженцы веганской диеты, а также пожилые людей, так как организм с возрастом хуже усваивает этот витамин. Важно помнить, что дефицит такого витамина может стать причиной анемии.

Проблемы со щитовидной железой

Еще одна причина — гипотиреоз, или сниженная функция щитовидной железы. Тут человек может чувствовать дневную сонливость. Усталость — это достаточно распространенный, можно сказать, классический симптом такого состояния.

Гормоны щитовидной железы регулируют метаболизм, поэтому если их слишком много, можно получить ускорение метаболизма, тогда как при гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает недостаточно, и все замедляется, рассказывают врачи. Основными симптомами являются увеличение веса, запор, умственная замедленность и чрезмерная усталость.

Если появилась изматывающая усталость, стоит посетить врача. Лучше исключить серьезные отклонения здоровья, пока они не потянули за собой серьезные осложнения.