Что такое тейпирование? - «Здоровье»

Показаниями к такому лечению могут быть растяжения связок, ушибы и вывихи конечностей, растяжение связок, мышечные боли и другие травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, а также синяки и отёки, головная боль напряжения и менструальная боль.

Модная наклейка

Кинезиотейпирование ещё 40 лет назад придумал и запатентовал японский спортивный врач-массажист Кензо Касе. И уже более 20 лет этот метод применяется в профессиональном спорте. Но с некоторых пор он стал доступен и людям, далёким от спорта.

Методика проста — она заключается в наложении на проблемный участок кожи по определённому рисунку особо прочной эластичной клейкой ленты на хлопковой основе, покрытой акриловым клеем, благодаря чему она очень прочно прилипает к телу. Задачей тейпирования является не только постоянная поддержка болезненных мышц и сухожилий в месте крепления ленты (такая фиксация позволяет мышцам расслабляться), но и достижение покоя, который создаёт возможности для дальнейшего лечения и восстановления. Кроме того, тейпы провоцируют прилив к ним крови и мягко прогревают поражённую область. Благодаря этому боль и воспаление проходят быстрее. При этом «наклейки» не ограничивают движений — с ними можно не только ходить, но даже заниматься спортом.

Кстати, благодаря ярким оттенкам и затейливым рисункам, которые выкладывают на теле разноцветные тейпы, они совершенно не портят внешний вид. Скорее наоборот.

Всякий на своём месте

Конечно, тейпирование — не самостоятельный вид лечения. Сама по себе клейкая лента никого на ноги не поставит. Но в сочетании с лечебной физкультурой, медикаментозным лечением и физиопроцедурами может помочь. Но если боли в спине или шее ещё не сильно выражены, тейп вполне может стать альтернативой болеутоляющим лекарствам или рефлексотерапии (при противопоказаниях к назначению рефлексотерапии, которая могла бы устранить спазмы и боль).

Причём, несмотря на то, что методика тейпирования выглядит немудрящей, есть в ней своя хитрость: если тейп наложен правильно, то облегчение возникает сразу же. И наоборот: неверное или слишком слабое наложение не даст никакого эффекта. Впрочем, отрицательные последствия могут быть — боль, онемение, покалывание указывают на то, что тейп не на своём месте и, возможно, сдавливает нервы и сосуды, нарушая кровообращение. В этом случае его нужно непременно срочно снять.

При острых травмах или незначительных повреждениях сухожилий тейпы накладывают однократно. При более серьёзных травмах и хронических поражениях — несколько раз с интервалом в 5 дней. Максимальный период непрерывного ношения ленты составляет десять дней. Больше нельзя — мышцам положено трудиться.

Выбор рисунка

Для каждого отдела позвоночника предусмотрены свои методики наложения лент. Например, на поясницу их обычно клеят в виде буквы Н или звёздочки, но зачастую требуется индивидуальный рисунок.

Можно использовать тейпы и в профилактических целях — в качестве поддержки во время серьёзной нагрузки или после тяжёлых физических работ, чтобы не дать мышцам разболеться. Но в любом случае накладывать их должен специалист.

Функциональное тейпирование применяется главным образом в спорте для предотвращения травм и улучшения показателей, нормализации работы мышц. Это позволяет предупредить большое количество спортивных травм.

Лечебное тейпирование используют после травм и операций, а также для снятия болей при артрозе, остеохондрозе или остеопорозе. Лечебные тейпы ограничивают движение в суставе, уменьшая нагрузку на него.

Реабилитационное тейпирование требуется для восстановления функций суставов. С его помощью можно быстрее избавиться от воспаления, в более короткие сроки восстановить подвижность сустава, снизить боль.

Важно

Как любой метод лечения, тейпирование подходит не всем. Противопоказано оно при:

повышенной чувствительности кожи или аллергии на используемый клей;

тяжёлой сердечной и/или почечной недостаточности;

повышенной температуре и ОРВИ;

обвислой, дряблой коже (поэтому метод не используют у пожилых людей).

Есть и относительные противопоказания. Например, тейпы не ставят при:

любых повреждениях кожи в зоне воздействия;

повышенной свёртываемости крови и риске образования тромбов (в этом случае тейпы не клеят туда, где вены близко расположены к коже);

беременности (будущим мамам тейпы не накладывают на область поясницы и таза, чтобы не спровоцировать повышенный тонус матки).