Упражнения, которые помогут подтянуть руки - «Здоровье»

Отвечает Попов Василий, тренер категории Элит, тренажерный зал World Class ВласоваПресс (мышцы живота): зачем он и для чего? Сначала разберемся, в чем главная функция мышц живота. Они выполняют

Главная задача на тренировке по фитнесу – максимально нагрузить необходимые мышечные группы. Чтобы сделать это было проще и эффективнее, разработаны упражнения, которые физиологически правильно

Все кто являются офисными работниками рискуют из-за многочасового сидения своим здоровьем и фигурой. Чтобы избежать подобных неприятностей, займитесь зарядкой прямо на рабочем месте. Возьмите на

Этой осенью мы приглашаем наших читательниц не забывать о фитнесе для рук. Ведь новогодние праздники не за горами, когда вам наверняка захочется надеть открытое платье. И будет обидно, если ваш

Старославянская гимнастика – это фитнес, который существовал в Древней Руси. Комплекс включает 27 простых упражнений, разделенных на три части, называемые мирами: верхним, средним и нижним (в

Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского. Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной