Ваш идеальный вес — это вес, при котором вы поднимаетесь на четвертый этаж, не запыхавшись. Это вес, при котором вы можете, если опаздываете на работу, пробежаться до автобусной остановки. Это вес, при котором...
Пожалуй, один из главных страхов современности — услышать: «У вас рак». Однако технологии развиваются, и вместе с ними растет уверенность в том, что даже этот диагноз — не приговор. Так, при раке кишечника австрийские клиники уже предлагают методы щадящей хирургии, с помощью которых удается
Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть.Если вы ищете способы снизить стресс и повысить концентрацию внимания, нет ничего лучше дыхательной гимнастики. Но преимущества практики осознанного дыхания...
Кроссовер – это тренажер, который вы найдете в любом тренажерном зале. Модификаций у данного спортивного агрегата несколько, но чаще всего он выглядит как рама с двумя грузоблоками. К каждому грузоблоку прикреплены...
Живым организмам пришлось здорово потрудиться, чтобы научиться стареть: изначально у простейших одноклеточных не было механизма старения, они жили вечно. Учитывая тот факт, что эволюция сделала все живое на...
Подавленность, грусть, апатия... Возможно, нам просто не хватает солнца. А если причина глубже? Депрессию нельзя недооценивать: затянувшись, она может отнять у нас месяцы и даже годы жизни.Депрессия — одна из самых распространенных причин, по которым люди обращаются к терапии. Она никогда не
Старославянская гимнастика – это фитнес, который существовал в Древней Руси. Комплекс включает 27 простых упражнений, разделенных на три части, называемые мирами: верхним, средним и нижним (в зависимости от...
Для многих молодых родителей становится полной неожиданностью неожиданное острое недомогание ребенка. Еще вчера ребенок казался абсолютно здоровым, а утром у него возникли рвота, диарея, поднялась высокая температура...
Отеки по утрам для многих из нас стали буквально нормой жизни: отказавшись от солений на ужин, утро следующего дня все равно будет «тяжелым». Мешки под глазами, равно как и темные круги, придают лицу болезненно-усталый...
Судя по разговорам людей и постам в соцсетях, один из главных итогов самоизоляции — проблема лишних килограммов. Они легко накопились во время сидения дома и очень трудно уходят после этого. Большинство не может похудеть после карантина.А ведь сейчас лучшее время в году для борьбы с лишним весом.
Уже очень давно предок человека стал передвигаться на двух нижних конечностях, освободив руки для творческой работы. Однако «плата» за прямохождение — правда, не сразу — стала очевидна.На ноги упала ощутимая, и подчас неадекватная, нагрузка. Ведь, в отличие от банального городского водопровода, в
Хлопья без сахара являются лучшим выбором для завтрака, заявила диетолог Сьюзи Баррелл. Напротив, пита – худший продукт из-за большого количества углеводов и должна быть исключена из рациона людей, мечтающих...
Статистика – вещь упрямая. Она утверждает, что до 15% населения нашей планеты жалуются на плохой сон. До 11% употребляют препараты, чтобы окунуться в царство Морфея. О чем это говорит? Бессонница, как явление,...
На самом деле существует сразу две школы йоги, которые возникли в разное время, но имеют одинаковое название – артистик-йога. В этой статье расскажем вам про обе.Автором одной их них является уругваец...
В советах по повышению продуктивности коучи уделяют большое внимание «правильному» утру. Чтобы день прошел успешно, важно завтракать именно «тем», а не «этим», делать «то» и избегать «этого», утверждают они...
О том, почему стыдить людей за лишний вес и «неправильный» выбор продуктов куда хуже, чем предлагать им бесплатные сладости, объясняем на примере недавнего скандала.Аначалось все с вакцины от COVID-19...
Все мы стремимся похудеть быстро и просто. Но кому-то это удается без труда, а кто-то годами потеет в спортзале, изнуряет себя диетами, и при этом вес снижается незначительно. Если худеют оба супруга, муж и...
Здоровье позвоночника во многом зависит от того, насколько он подвижен, поэтому крайне важно регулярно прорабатывать спину. Упражнения от Анны Самылиной, эксперта X-Fit в России, в считаные минуты помогут «разбудить»...
Разгрузочные дни можно устраивать в любое время года. Но именно летом сделать разгрузку становится легко. Ведь в жару есть хочется не так, как холодной зимой. Кроме того, есть большой выбор овощей, фруктов и ягод, поэтому вариантов разгрузки становится больше.Ягодная разгрузка Лучше всего выбрать
Думаете, если почки не в порядке, это сразу будет очевидно? Вовсе необязательно. Да и симптомы, если таковые появятся, зачастую слишком многообразны, чтобы заподозрить что-то конкретное. О том, как защитить...