Длительный перелет — это всегда испытание даже для бывалых. Заложенные уши, отечные лодыжки и лицо, ноющая спина, обезвоживание, головная боль — все это порой мешает начать отпуск в хорошем настроении.Стюардесса...
Кофе считается одним из самых популярных напитков в мире, однако людям, которые страдают от бессонницы, тревожности или учащенного сердцебиения, стоит пересмотреть употребление этого напитка. Об этом...
Как гаджеты разрушают нервную систему?Сегодня сложно представить жизнь без экранов. Смартфон — в руке с утра до ночи, ноутбук — для работы, планшет — для отдыха, часы — «умные», даже заметки и списки...
Похудение требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на пути к стройности, забирают нашу энергию и снижают нашу мотивацию.Недосып «Сон — лучшее лекарство» — гласит
Как гаджеты разрушают нервную систему?Сегодня сложно представить жизнь без экранов. Смартфон — в руке с утра до ночи, ноутбук — для работы, планшет — для отдыха, часы — «умные», даже заметки и списки покупок...
Жидкий хлорофилл стал новым ЗОЖ-трендом. Ему приписывают способность помогать с похудением, благоприятно влиять на работу ЖКТ, улучшать качество кожи — и ещё множество других свойств.Соцсети заполнили...
Говорят, век актеров недолгий, однако есть звезды, которые рушат этот стереотип. Сейчас они выглядят почти так же, как 30 лет назад, и знать не хотят, что такое возраст!Из года в год главной красоткой и главной нестареющей ведьмой Голливуда признается Энн Хэтэуэй. Уже через несколько месяцев она
Дофаминовые прыжки — свежий тренд в сфере wellness, который набирает популярность в соцсетях. Методика подразумевает прыжки на месте с мягкими касаниями пола большими пальцами ног. Какова роль дофамина...
Беспокоящие мысли, внутренний диалог с самой собой, своим обидчиком, путаница в приоритетах, непонимание того, чего хочется на самом деле, суета и беспорядок в голове… Если эти состояния знакомы вам и являются вашими частыми спутниками, то вы должны понимать, что они «пожирают» огромное количество
Тревожные расстройства и депрессия становятся всё более распространёнными проблемами в наши дни, затрагивая как психологическое, так и физическое здоровье человека. Эти состояния требуют особого внимания...
Советы нутрициолога о том, как не превратить заботу о здоровье в ловушку.Витамины давно стали символом «здорового образа жизни», но мало кто задумывается, что их избыток может навредить не меньше,...
Вы встретили партнера мечты. Но что-то пошло не так, и отношения не сложились в который раз. Клинический психолог разбирает причины, из-за которых мы терпим неудачи на любовном фронте.1. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА Исследования...
Время в нашем мире стало дефицитным товаром: большинству из нас его никогда не хватает. Между тем мы проводим большую часть жизни в суете и погоне за благами, подчас забывая о важном, в том числе...
Нутритивная плотность продуктов: значение для организма и список с наиболее низкими и высокими показателями.Исследования показывают, что стандартная диета человека в развитых странах богата энергией...
Розмарин — ароматное и очень полезное растение. В кулинарии розмарин используют как приправу, придающую блюдам выразительный вкус и аромат. Розмарин усиливает вкусовые качества ингредиентов, а также улучшает усвоение...
Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании давно укоренилась мысль о том, что ускорить его — миссия из разряда невыполнимых. Хорошие новости: чтобы похудеть,...
В России набирает обороты новый тревожный тренд. Поколение Z — люди, родившиеся с середины 1990-х до начала 2010-х годов, — выросшее в эпоху цифровых технологий и мгновенного доступа к любой информации, открыло для себя новую «игрушку» — микрозаймы. То, что начинается как способ быстро закрыть
Еще совсем недавно в моде было выражение «синдром хронической усталости». Сегодня его практически перестали употреблять, хотя проблема осталась. Вот только нет никакого «синдрома», просто есть различные причины,...
Пожалуй, практически ни с одной сферой, кроме питания, люди так не экспериментируют, как со своим сном. Ищут варианты, как спать, в какое время лучше ложиться и вставать, что позволит быстрее уснуть, а также...
Наши бабушки и дедушки не могли и мечтать о той жизни, что есть у нас. Мы этого не замечаем, но водопровод, канализация, отопление – все это есть в современном доме, нет необходимости рубить дрова, таскать воду...