О пользе псиллиума для пищеварения - «Здоровье»
Псиллиум представляет собой оболочку семян подорожника Plantago ovata. По словам специалиста, особенно полезен он может быть людям, в рационе которых недостаточно овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Добавка увеличивает объём содержимого кишечника и помогает предотвращать запоры, а также выступает пребиотиком для микробиома. Кроме того, псиллиум образует гелеобразную массу, которая замедляет прохождение пищи и позволяет дольше не испытывать голод.
«Даже в виде профилактики и для того, чтобы понизить аппетит при лишнем весе, его можно использовать», - отметила Соломатина.
Диетолог уточнила, что принимать псиллиум можно людям без явных обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта. Использовать его можно как в сухом виде, так и в составе БАДов.
Смотрите также:
