Кому нельзя увлекаться интервальным голоданием - Женский блог.
В последнее время интервальное голодание стало очень популярным. Но увлекаться методикой можно не всем, пишет «Газета.Ru».
Врач-нутрициолог высшей категории, эксперт научного отдела Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) Екатерина Несвит рассказала о подводных камнях.
Самыми популярными схемами интервального голодания являются методы 16/8 и 5:2. В первом случае человек ничего не ест 16 часов. Во второй — в течение двух дней употребляет минимум калорий. Как выяснилось, они являются самыми безопасными. Но экспериментировать можно не всем. Есть исключения.
Так, интервально голодать нельзя беременным и кормящим женщинам, людям с расстройствами пищевого поведения.
«Людям с тяжелыми болезнями печени; людям с сахарным диабетом; в анамнезе — низкий уровень сахара в крови (гипогликемия); людям с недостаточным весом. Прежде чем выбрать одним из способов голодания, необходимо пройти консультацию специалиста», — резюмировала нутрициолог.
Смотрите также:
Интервальное голодание. Плюсы и минусы - «Здоровье»
В последнее время стало очень популярно интервальное голодание. Многие знаменитости переходят на подобный способ питания. Более того, руководители высокотехнологичных компаний Силиконовой долины
Крму нельзя увлекаться интервальным голоданием - «Здоровье»
В последнее время интервальное голодание стало очень популярным. Но увлекаться методикой можно не всем, пишет «Газета.Ru». Врач-нутрициолог высшей категории, эксперт научного отдела Международного...
Гепатиты, гепатозы - «Здоровье»
Существует немало заболеваний печени, наиболее распространёнными из них являются гепатиты и гепатозы.Наша справка Гепатит — это воспаление печени. По происхождению гепатиты подразделяются на
Интервальное голодание: что его нарушает - «Здоровье»
Принцип интервального голодания состоит в том, что любое количество калорий может технически прервать голодание. Но что делать, если чувство голода становится непереносимым?Интервальное голодание в
Филипп Киркоров стал адептом фастинг-диеты - «Здоровье»
Певец Филипп Киркоров признался, что ради хорошей физической формы отказывается от пищи: секрет того, что он похудел на 30 кг — в «диете Майи Плисецкой», а точнее, в том, что ежедневно он
Продукты, снижающие уровень сахара в крови - «Здоровье»
Диабет бывает двух типов, но общий признак заболевания - повышенная концентрация сахара (глюкозы) в крови. Больные диабетом люди озабочены уровнем сахара в крови, а потому ищут различные способы
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются