Как избежать болезни укачивания - «Здоровье»
Однако, зная «врага» в лицо, с ним нетрудно справиться.
Откуда напасть?
На самом деле кинетоз, или болезнь движения, – это нормальная реакция организма на непривычное движение. Однако далеко не у всех это приводит к укачиванию, а лишь у предрасположенных к этому людей. Во время качки и при изменении положения тела у них происходит рассогласование вестибулярного аппарата и зрительного анализатора, что и приводит к возникновению неприятных ощущений.
В зависимости от возникших симптомов различают несколько форм болезни движения.
Нервная. Основные её признаки – головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость.
Желудочно-кишечная. Она характеризуется искажениями вкусовых ощущений, тошнотой и рвотой.
Сердечно-сосудистая. В этом случае может наблюдаться учащение сердечной деятельности, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма.
Смешанная. Она встречается наиболее часто и проявляется самыми разнообразными симптомами в различных их сочетаниях. Пора действовать!
Не хотите стать жертвой морской болезни? Тогда готовьтесь к поездке заранее.
Накануне предстоящего путешествия:
постарайтесь хорошо выспаться. За несколько дней до перелёта увеличьте продолжительность сна на 15 минут;
откажитесь от плотной еды. Оптимальный вариант – лёгкий перекус;
примите специальный препарат холинолитического и антигистаминного действия. Однако перед их приёмом внимательно изучите инструкцию.
Во время поездки:
больше пейте – обезвоженному организму труднее справиться с синдромом укачивания. Лучше пить сок, чай с лимоном или минералку без газа;
по возможности выбирайте ночные рейсы – ночной перелёт или ночное плавание, как правило, переносится легче, чем дневное;
найдите правильное место. По возможности займите места на переднем сиденье в машине, в средней части корабля или самолёта;
зафиксируйте взгляд. Не стоит активно следить за мельканием предметов за окнами.
Кстати
Предрасположенность отдельных людей к различным формам кинетозов зависит от индивидуальных особенностей органа равновесия. Болезнь движения также может быть связана с рядом заболеваний. Среди них: болезнь Меньера, вестибулярная форма мигрени, острые нарушения мозгового кровообращения, инфекционные поражения центральной нервной системы.
Кинетоз проявляется сильнее у женщин во время менструации, а также при беременности.
Смотрите также:
