Для многих самоизоляция оказалась тяжелым испытанием: активность существенно снизилась, кухня находится в опасной близости, а режим дня оставляет желать лучшего. ELLЕ вместе со специалистом по питанию adidas...
Возможно, вы слышали, что следует терять всего полкило-килограмм в неделю. Но как насчет людей, которые утверждают, что похудели намного быстрее? Есть ли здоровый временной интервал? Как быстро можно похудеть...
С целлюлитом нужно бороться комплексно, включая сбалансированное питание, физические упражнения, а также антицеллюлитный массаж и обёртывания с применением различных масок. Антицеллюлитные обёртывания считаются...
Портрет человека в стрессе выглядит крайне печально: хмурое выражение лица, тусклая сухая кожа, покраснения, воспаления и темные круги — результат тяжелых трудовых будней. Очевидно, что стресс имеет гораздо...
Заниматься физкультурой и медитировать можно даже на карантине. Инструкторы и спортсмены со всего мира проводят тренировки онлайн. Причем оказаться на таком мастер-классе можно где угодно и с кем угодно — на...
Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу — далеко не каждый. Какая польза от бега? Во время бега задействуются практически все мышцы нашего организма. Во время хорошей пробежки...
Сегодняшнюю йога-страничку нашего журнала мы решили посвятить разучиванию классических хатха-асан вместе с ребенком. Надеемся, что всем тем, кто заскучал дома во время самоизоляции из-за карантина, наша веселая...
Изоляция дома — ответственное решение, но совершенно точно не повод прекращать двигаться. Обычно в течение дня мы совершаем множество действий, количество которых существенно снижается в условиях ограниченного...
Вопрос выбора и покупки масок сегодня актуален как никогда. Есть и те, кто решил заработать на желании многих защититься от коронавирусной инфекции, поэтому сейчас активно продвигаются и рекомендуются самодельные...
Александр Герцен был человеком широких взглядов. Идеалистом и социалистом. Он очень любил свою жену Наталью, которая разделяла его широкие взгляды. Мещанское буржуазное общество диктует свои законы, наступает...
Что такое миссия человека? Мы привыкли считать, что миссия — это нечто абстрактное и непостижимое, что она не имеет ничего общего со способом зарабатывания денег, но это совсем не так. Рассмотрим, почему не...
Скука во время карантина? Нет, не слышали. Всегда можно найти себе занятие, даже сидя дома: почитать, к примеру, заняться онлайн обучением или фитнесом, в конце концов. Помните, эту шутку, гуляющую по интернет-просторам:...
Болезнетворные микроорганизмы всегда представляли и представляют угрозу для здоровья человека. В процессе цивилизации человечество научилось бороться со многими вирусами и бактериями. Вопросам гигиены и санитарии...
Почему очень выгодно делать добро за чужой счётДоброта за чужой счёт - это очень выгодно. Во-первых, можно считать себя добрым. Во-вторых, можно не потратить ни копейки. И приложить минимальные усилия. Увидеть...
Снижение физической активности, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение режима сна и стрессы – все эти факторы способствуют распространению суставных заболеваний. При этом имеет место и еще одна...
Постоянно мерзнущие ноги — проблема частая. Люди, как правило, стараются справиться с ситуацией подручными методами. Укутываются в одеяло, носят дома шерстяные носки, регулярно практикуют горячие ванночки для...
Родственные узы могут быть очень "крепкими". Они опутывают нас как сети, мы в них задыхаемся. Что держит человека в не всегда благополучных родственных отношениях?Это может быть чувство долга, слабость,...
Кому не хочется иметь величественную осанку и взирать на мир свысока, элегантно расправив плечи? К сожалению, после многолетних «заседаний» за партами и офисными столами позвоночник так и клонит в противоположную...
Постоянно убираетесь, но не видите эффекта? Возможно, вы просто неправильно храните вещи. Многие из нас допускают подобную ошибку. Как с ней разобраться и сделать дом чище, рассказывает дизайнер интерьера и...
Дети выросли, позади остались детские болезни, бессонные ночи, сад, школа, институт, ежедневная работа. Хлопот, естественно, хватает: нужно помочь детям, приготовить обед, забрать внуков со школы, отвести на...