Сонник

Сегодня человек окружён огромным количеством девайсов и услуг, которые позволяют упростить жизнь и сделать её здоровее.Сейчас время, когда активно развиваются технологии, ценится комфорт и реализуются...

Каждому известно, что все люди делятся на жаворонков и сов. Я отношусь к последним. Мне постоянно твердят о том, что необходимо «переучиваться» и стараться раньше ложиться и раньше вставать. Мол, если это делать...

Финальный прогноз в 2021 году от психолога и исследователя в области эпигенетики. Посмотрим, сулит ли это предсказание хэппи-энд?Декабрь, предновогодние хлопоты и поиск подарков — это настоящее лекарство от недавней ноябрьской депрессии. Обычная суета, но в особых условиях, в условиях пандемии.

​До 45% жителей планеты страдают от нарушений сна. В старших возрастных группах количество таких людей возрастает.Бессонница ― проблема, с которой в течение жизни сталкивается практически каждый. Статистика...

Любовь к сахару — это сладкий плен. Вы заблуждаетесь, думая, что сдаетесь в него добровольно. Тот факт, что этот белый порошок влияет на нас подобно наркотику, вовсе не миф. Сомневаетесь? Тогда попробуйте на...

Эксперт — о том, как простые вещи способны победить то, что, кажется, не под силу побороть современному городскому человеку: постоянный недостаток сил.Едва встав утром с кровати, вы мечтаете залезть обратно? Не можете довести до конца домашнюю уборку без того, чтобы прилечь хотя бы разок

Джон Габриэль (John Gabriel) — брокер с Уолл-стрит, который сумел похудеть на 100 кг без диет и усиленных физических тренировок. Сегодня его советы помогают избавиться от лишней массы тысячам людей в 60 странах...

Худеть трудно. Похудеть, а затем сохранить вес еще сложнее. Используйте хотя бы некоторые из этих советов о продуктах питания, физических упражнениях и образе жизни, и вы увидите, как килограммы начнут уходить.Ешьте...

Возможно, сон о бывшем — это еще не кошмар, но просыпаться от такого обычно неприятно. И это неспроста — тут правда есть о чем задуматься. По словам сомнолога и автора книг о сновидениях Лори Левенберг, такой сон...

Забеги — модный сейчас способ популяризации бега, здоровой двигательной активности и др. У всех на слуху и благотворительные забеги, где средства, полученные от организации мероприятия, отправляются в благотворительные...

Среди множества режимов питания этот привлек меня своей простотой. Суть «одноразовой» диеты OMAD (One Meal a Day Diet) в том, чтобы есть 1 раз в день и не больше. О таком режиме питания положительно отзываются...

Сооснователь сети студий персонального тренинга Pro Trener Антон Феоктистов отвечает на вопросы ELLEELLЕ Лучший способ подсчета калорий — дневник питания, мобильное приложение или браслет? Антон Феоктистов...

Олимпийские игры невозможно втиснуть в границы Большого Сочи, даже в границы России. Потому что Олимпийские игры — это достояние человечества. Потому что Олимпиада — не подношение одному государству и не сверкающее...

Ныне помолиться святым угодникам для некоторых дело привычки. Православная вера крепчала — ломают вербу в Вербное воскресенье и яйца на Пасху красят все. Так полагается. Каждый третий считает себя верующим и даже...

Чтобы отлично выглядеть и так же себя чувствовать, не обязательно прыгать с одной новомодной диеты на другую. Достаточно вспомнить предков из Каменного века и попробовать их нехитрые блюда. ELLE – о палеодиете.Каменный...

Гадания в Крещенскую ночь на Руси были одними из самых популярных. Специально к этой дате мы собрали для вас простые, но оттого не менее интересные способы гаданий. Гадать можно дома или в гостях, одной или...

На протяжении тысячелетий полнолуние обвиняют во всем подряд — от всплеска преступности и сумасшествий до разгула ведьм и бэби-бума. Но может ли яркое ночное светило быть причиной того, что нам не спится в такие...

Сегодня всё чаще можно встретить женщин, которые выглядят удивительно моложаво и свежо даже в пожилом возрасте. Как это у них получается?Научные эксперименты не раз подтверждали: для поддержания хорошего...

Даже интеллект человека определяет его микробиота - это недавно доказали учёные. Как такое возможно?Рассказывает Леонид Л­азебник, доктор медицин­ских наук, профессор, президент Научного общества гастро­энтерологов...

25 мая — Всемирный день щитовидной железы. Рассказываем, какие продукты нельзя есть, если вы подозреваете наличие проблем с этим важным органом.Мы уверены, что тем, кто живет далеко от моря, хронически...