Ушу: 5 упражнений для похудения - «Спорт»
Восточные гимнастики сейчас в моде. Почему бы и нам не использовать проверенные веками упражнения для похудения? За основу возьмем китайскую систему ушу.Воробей Это упражнение хорошо загружает бедра, ягодицы и низ живота. Поставьте ноги на ширине плеч. Слегка согните колени, немного нагнитесь и