Упражнения для мышц тазового дна - «Здоровье»
Рассказывает врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев.
– При несостоятельности мышц тазового дна снижается тонус мускулатуры, которая удерживает органы малого таза (матку, мочевой пузырь, прямую кишку) в правильном положении. Из-за этого со временем происходит их опущение, вызывающее нарушение функции этих органов. Укрепить тазовые мускулы можно с помощью лечебной физкультуры. Специальные упражнения улучшат кровоснабжение органов малого таза, позволят предупредить и избавиться от недержания мочи, опущения матки, геморроя. Также они будут полезны для профилактики воспалительных заболеваний женской половой сферы, подготовки к беременности (но не во время самой беременности) и для улучшения интимной жизни.
Смотрите также:
Зарядка против старости - «Здоровье»
Женская доля незавидна: болезненные месячные, мучительные роды, а в довершение всего климакс с его «радостями». Но так ли неизбежны все эти проблемы? Или нести тяжёлый крест вовсе не обязательно?Наш
Зарядка против старости - Женский блог.
Женская доля незавидна: болезненные месячные, мучительные роды, а в довершение всего климакс с его «радостями». Но так ли неизбежны все эти проблемы? Или нести тяжёлый крест вовсе не обязательно?Наш
Обследования при беременности - Женский блог.
Тамара, мама двух дочек, на вопросы из серии «когда за сыном», отвечала честно:– Да я бы рада. Но как вспомню, что придётся чуть ли не жить в женской консультации, анализы сдавать, для этого рано
Жжение во влагалище: причины дискомфорта в интимной зоне, лечение и профилактика - «Здоровье»
Любой женщине неприятные ощущения в области половых органов доставляют немало дискомфорта и различных переживаний. Особенно если речь идёт о зуде или жжении во влагалище, которые могут сопровождаться
Для чего нужны упражнения Кегеля? - «Здоровье»
Мы качаем пресс, укрепляем мышцы спины, рук, ног, даже лица. Но мало кто из нас тренирует интимные мышцы, от которых зависит половое здоровье. Чтобы значительно снизить риск возникновения множества
Матери, освободите своих дочерей! - Женский блог.
MARIE LION-JULIEN — врач психиатр и психоаналитик. На протяжении 15 лет она работает над темой, которая её давно интересует — связь, которая существует между матерью и дочерью. Она работает в
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются