Сухой массаж или драйбрашинг от целлюлита - «Здоровье»
В настоящее время для проведения массажа используют разные приспособления-массажёры - ручные, электрические, разных форм и размеров. Если хотите, чтобы кожа тела дольше оставалась гладкой и упругой, более подтянутой и ровной, уменьшились отёки и растяжки, проявления целлюлита, используйте массажные сухие щётки.
Сухой массаж (драйбрашинг) - доступный простой способ самостоятельно придать коже здоровый вид. Этот вид ухода за кожей известен еще со времен Древней Греции и Рима. Считается, что такой вид массажа повышает жизненный тонус и придаёт энергию.
Что даёт сухой массаж:
• гладкая, мягкая, сияющая, подтянутая кожа;
• борьба с растяжками и рубцами;
• уменьшение видимых проявлений целлюлита;
• укрепление лимфатической системы;
• расщепление подкожного жира, похудение;
• выведение токсинов;
• укрепление иммунитета;
• предотвращение проблемы вросших волос
Если вас заинтересовал этот вид массажа, осталось выбрать массажную щётку. В продаже встречаются круглые или овальные щётки, с длинной ручкой или без ручки.
Щетина для массажных щёток бывает натуральная или синтетическая. Натуральную щетину изготавливают из волос кабана или волокон растений (кактуса, агавы, пальмы).
Синтетическую щетину изготавливают из нейлона. Такие щётки жёсткие. Их используют для интенсивного массажа. Плюс синтетических щёток в меньшем накапливании бактерий и возможности подвергать их дезинфекции.
Можно выбрать электрическую щётку с нейлоновой щетиной. В таких моделях есть несколько скоростных режимов и таймер.
Большой популярностью пользуются щётки-рукавицы с шероховатой поверхностью из синтетических или натуральных волокон.
Для тонкой и чувствительной кожи подходят щётки с мягкой натуральной щетиной. Её можно также использовать для массажа деликатных зон.
Желательно всем новичкам начинать драйбрашинг с мягких щёток и постепенно переходить на массаж более жёсткой щетиной.
Дренажная щётка с волокнами тампико считается средней, подойдет тем, кто любит хорошенько проскрабировать кожу или уже не новичок в деле драйбрашинга. Щетину для этих щёток делают из агавы - растения-суккулента. Волокно получается крепкое, с полирующим эффектом.
Для массажа лица используют специальные маленькие, обычно круглые, щётки, для больших поверхностей тела - крупные. Щётка с длинной ручкой поможет самостоятельно проработать область спины. Щетка с тканевым ремешком удобно зафиксирует её на руке.
При покупке щётки обязательно подержите её в руке. Важно оценить её удобство, вес, прочность крепления ручки. Обязательно оцените жёсткость щетины, степень её крепления - проверьте: не выпадают ли волоски. На корпусе не должно быть трещин и сколов, острых деталей.
Существуют правила проведения сухого массажа:
• двигаться от ступней к сердцу (по направлению лимфы);
• сочетайте массаж с правильным питанием и регулярными тренировками;
• кожа и щётка должны быть сухими (влажную распаренную кожу легче травмировать);
• первые сеансы должны быть не более 3-6 минут в день, постепенно увеличивают продолжительность сеанса до 15 минут в день;
• голени, колени и бёдра массируют прямыми и длинными движениями;
• область ягодиц массируют круговыми движениями;
• живот и грудь нельзя массировать интенсивно;
• зону шеи, груди, живота массируют нежными круговыми движениями;
• не массируют: внутреннюю поверхность бёдер, область сердца, зону подмышек;
• завершают массаж контрастным душем, который смывает ороговевшие частички кожи;
• после душа нанесят на кожу крем или молочко для тела;
• после драйбрашинга кожа должна быть розовой, если появились покраснения и царапины, значит, вы использовали чересчур жёсткую щётку;
• проводят драйбрашинг 3 раза в неделю, при чувствительной коже - 1 раз в семь дней;
время процедуры - не дольше 15 минут;
• результат от сухого массажа станет заметен через 1,5-2 месяца.
Проводить сухой массаж можно в любое удобное время. Но если получается провести процедуру утром, вы получите прекрасный заряд бодрости на целый день. Также драйбрашинг помогает снять стресс, расслабить мышцы, ускорить восстановительные процессы сразу после спортивных тренировок.
Уход за массажной щеткой
Если вы выбрали щётку с деревянным корпусом, соблюдайте правила ухода за ней. Мыть такую щетку полностью нельзя. После каждой процедуры щетину аккуратно моют, а деревянный корпус протирают влажной салфеткой. Хранят щетку вдали от водных брызг. Если щетка выполнена из синтетических материалов, уход проще - после применения щетку полностью моют и сушат.
При всей пользе, драйбрашинг полезен не всем.
Существуют противопоказания для его проведения:
• воспалительные заболевания и высыпания на коже;
• порезы, ссадины, ранки, ушибы;
• псориаз;
• дерматит;
• большое количество на коже родинок, папиллом;
• варикоз;
• высокая температура тела;
• инфекционные заболевания в острой стадии
Смотрите также:
