Дыхательная гимнастика при пневмонии у взрослых и детей: упражнения в домашних условиях, видео - «Здоровье»
Дыхательная гимнастика при пневмонии помогает справляться с болезнью, активизируя естественные силы организма, улучшая результат применяемых препаратов. При ежедневном выполнении упражнений облегчение наступает на 2–3 день.
Эффективность дыхательной гимнастики при пневмонии
Дыхательная гимнастика позволяет предотвратить развитие осложнений.
Простые упражнения помогут:
- улучшить вентиляцию легких;
- активизировать выведение слизи, другого патологического отделяемого из бронхов;
- предотвратить образование спаек;
- нормализовать кровообращение в легочной ткани;
- восстановить ритм дыхания;
- устранить застойные явления;
- нормализовать самочувствие.
Дыхательная гимнастика при пневмонии может применяться в любом возрасте, если нет противопоказаний.
Противопоказания
Вносить изменения в тактику лечения пневмонии можно только после консультации со специалистом.
Запрещено делать дыхательные упражнения, если наблюдаются следующие явления:
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- абсцесс легких;
- риск легочных кровотечений;
- высокая температура;
- сложности с дыханием.
Нагрузку при выполнении оздоровительных мероприятий в домашних условиях рекомендуется увеличивать постепенно, ориентируясь на свое самочувствие. Перед выполнением упражнений следует проветрить помещение.
Упражнения для взрослых
Прежде чем приступить к лечебной физкультуре, рекомендуется лечь на коврик и сделать 40–50 медленных вдохов и выдохов, чтобы подготовить ткани легких к предстоящей нагрузке.
Выполнение начальных упражнений из любого положения:
- Сделайте глубокий вдох через рот, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через плотно сжатые губы.
- Вдохните через нос и прерывисто выдохните через рот.
- Наберите воздух в легкие и выдохните, одновременно произносите согласные буквы. Наибольшая эффективность наблюдается при произнесении «ж, р, м».
Начинать следует с 10 повторов, постепенно увеличивая нагрузку.
Если при выполнении начальных упражнений не возникло неприятных ощущений, можно переходить к более серьезным нагрузкам:
- Контроль дыхания руками. В положении лежа глубоко вдохните и медленно выдохните, надавливая руками на живот и грудную клетку. За один подход можно делать 5-10 повторений.
- Повороты. Сядьте на стул. Глубоко вдохните. На выдохе произведите поворот корпуса. Один подход – 8 движений.
- Подтягивание коленей к груди. Встаньте, руки вытяните над головой. На выдохе поочередно подтягивайте к груди то одно, то другое колено. Рекомендовано 10 движений каждой ногой.
- Наклоны. Встаньте, руки положите на пояс. На выдохе осуществите пружинящий наклон в сторону. Один подход – 10 повторов.
В конце ЛФК рекомендуется медленно пройтись по комнате в течение 2–3 минут, чтобы выровнять дыхание.
Предложенный комплекс дыхательной физкультуры — хорошая профилактика застойной пневмонии. Специалисты рекомендуют выполнять ее раз в неделю, чтобы снизить вероятность развития легочных патологий.
Для детей
Детям ЛФК поможет не только побороть воспаление легких, но и предотвратить развитие этого заболевания в будущем. Для самых маленьких рекомендовано выполнение одного упражнения в положении стоя. Для этого ребенку необходимо делать глубокий вдох и медленный выдох при наклоне вперед.
После 5 лет детям позволено выполнять комплекс упражнений для взрослых, но с меньшим количеством повторений.
Если не удается уговорить ребенка заниматься гимнастикой, специалисты советуют делать это в игровой форме, в ходе которой произносить интересные скороговорки или предложения, постепенно убыстряя темп. И также можно предложить малышу надувать мыльные пузыри.
При лечении легочных заболеваний важно не допустить развитие осложнений. При выполнении зарядки для легких и следовании рекомендациям лечащего врача, воспаление легких отступит, здоровье восстановится.
Смотрите также:
