10 интересных фактов о мышцах человека - «Здоровье»

Без мышц мы не смогли бы выжить, а именно благодаря им пища продвигается по кишечнику, кровь циркулирует по всему телу, а также мы двигаемся, улыбаемся, мигаем, дышим и т.д. Но несмотря на столь важное значение мышц для жизни человека остаются незаполненные пробелы в области их познания. Например, так до сих пор неизвестно количество мышц в теле. Одни эксперты говорят, что у человека в общем 639 мышцы, другие же предполагают большее количество. Из этой статьи вы узнаете об известных интересных фактах о мышцах человека.

1. Начнём с самых известных. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир. Скорость метаболизма в состоянии покоя тесно связана с нашим составом тела. Мышцы более активны метаболически по сравнению с жиром. Примерно 1 килограмм мышц сжигает около 6 калорий в день, а тоже количество жира всего лишь 2 калории.

2. Нарастить мышцы легче, чем потерять. Если по каким-то причинам вы не можете временно тренироваться не огорчайтесь – мышцы вас не покинут. Было проведено исследование, в котором спортсмены тренировались с отягощением в течение 2 месяцев. За этот период их мышечная масса выросла на 47%. А за 2 месяца отдыха от тренировок группа спортсмены потеряли лишь 23% мышечной массы.

3. Следующий интересный факт о мышцах человека. Знаете ли вы, что задействуете 200 мышц, чтобы сделать один шаг. Только вдумайтесь. Один единственный шаг. Это большая работа для мышц, принимая во внимание, что большинство из нас делает примерно 10000 шагов каждый день.

4. Мышцы растут, когда мы спим. В стадии глубоко сна в организме происходят многие вещи: активируется гормон роста, который помогает строить мышцы и сжигать жир, мышцы расслабляются и приток крови к ним увеличивается. Проще говоря, без достаточного количества сна не ожидайте увидеть хорошие результаты своей работы в тренажёрном зале.

5. Мышечная ткань составляет от 35 до 40% массы тела и состоит из 3 типов различных мышц:

— поперечнополосатые мышцы или скелетные мышцы. Вместе со скелетом они образуют опорно-двигательную систему;

— гладкие мышцы известны как мышцы непроизвольного или инстинктивного движения. Они во внешнем виду отличаются от поперечнополосатых и не имеют мышечных волокон. А находятся гладкие мышцы в стенках внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта и желез секреции;

— сердечная мышца – это мышечная ткань, которая покрывает сердце и помогает ему отправлять кровь в артерии.

6. Ещё один интересный факт о мышцах человека. Чтобы улыбнуться мы используем 17 мышц лица, а когда хмуримся, задействуем 43 мышцы.

7. Самая активные – это мышцы глаз. Они двигаются более 100000 раз в день.

8. Мышечная память – это тип движения, к которому привыкли мышцы в течение определённого периода времени.

9. Когда мы замерзаем наши мышцы начинают сокращаться непроизвольно, вызывая дрожь тем самым посылая нам энергию, которая разогревает тело.

10. Самая трудолюбивая мышца в нашем теле – сердечная.