Все, что нужно знать о варикозе - «Здоровье»
В запущенном состоянии варикоз напрямую угрожает жизни, так как предрасполагает к развитию тромбофлебита. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, венозное заболевание нужно диагностировать на раннем этапе и не медлить с лечением.
Почему появляется варикоз?
Во-первых, расширение вен происходит в силу анатомических особенностей: из-за слабости венозной стенки или недостаточности венозных клапанов. Это может передаваться на генетическом уровне, причем не только женщинам, но и мужчинам. Людям с подобной предрасположенностью нужно внимательно следить за любыми видимыми изменениями на нижних конечностях и за своим самочувствием при этом, чтобы не упустить время и, в случае болезни, сразу начать лечение.
Во второй группе риска находятся женщины, которые вынуждены много времени проводить стоя, и стеснены в передвижениях. В этом случае кровь застаивается, вены расширяются и даже образуются венозные узлы.
Часто от варикоза страдают беременные женщины. Здесь он возникает из-за того, что на вены таза давит увеличенная матка, тем самым влияя на циркуляцию крови. А дополнительный вес при этом увеличивает нагрузку. Как правило, проблема отступает после родов, но иногда процесс продолжает развиваться и приводит к осложнениям.
Неправильный стиль жизни – весомый фактор, который провоцирует варикоз. Лишний вес, малая подвижность, беспорядочное питание, злоупотребление «искусственной» едой и напитками с газом, а также курение и алкоголь в разы увеличивают шансы приобрести недуг.
Как развивается болезнь?
Напряжение, боль в ногах и набухшие вены – это все признаки варикоза. Сначала болезнь не проявляет себя в полной мере и заметна только визуально, по просвечивающим венкам, но потом все чаще появляются неприятные ощущения, тяжесть в ногах и отеки. Со временем состояние ухудшается, вены становятся все шире и уже сильно заметны даже под колготами, а на коже ног образуются темные пятна и, когда на болезнь не обращают внимания, трофические язвы. А здесь недалеко и до образования тромбов.
Если признаки варикоза вдруг стали явными – самое время бежать к врачу-флебологу на осмотр и диагностику. Если недуг выявлен на раннем этапе, то исключить риск его развития можно уже только пересмотрев свои привычки.
Борьба с варикозом
При выраженных и запущенных признаках варикоза требуется оперативное вмешательство: удаление расширенных вен или же их склерозирование специальными лекарственными препаратами. В остальных случаях нужно просто изменить образ жизни.
Больше двигаться
Укрепить стенки сосудов спортивными упражнениями невозможно, но вот кровоток они точно усилят и спасут от застоя крови, а значит и от тромбов. Даже если нет возможности заниматься полноценно, всегда найдется минутка чтобы подвигать пальцами ног, приподняться на носочках пару десятков раз или сделать несколько приседаний.
Ходьба на месте, широкие махи ногами, упражнение «велосипед» – все это первые средства в борьбе с варикозом. Кроме того, на здоровье ног хорошо влияют плавание и ходьба босиком.
Правильно питаться
Варикозное расширение вен – это звоночек о сбое в системе пищеварения. Чтобы не было болей и некрасивой синей сеточки под кожей, нужно пить много чистой негазированной воды и наладить систему питания, включив в свой рацион продукты богатые клетчаткой и витаминами. Это свежие фрукты и овощи, хлеб из муки грубого помола, различные злаки.
Витамины С, Р и Е обязательно нужны в ежедневном меню, ведь именно они защищают сосуды от ломкости.
Витамины С и Р содержатся в цитрусовых, рябине и смородине, сладком перце, облепихе, а также в хрене, петрушке и укропе. Суточную дозу этих полезных веществ можно получить из одного стакана настоя шиповника, который готовят просто залив кипятком две ложки сушеных ягод.
Витамина Е много в яйцах, ростках пшеницы и ржи, а также в бобах, печени и растительных маслах.
Кроме того, в меню должны присутствовать морепродукты: кальмары, креветки, мидии и крабы.
Перебрать свой гардероб
Как ни печально, но сильно облегающая одежда, в данном случае брюки, нарушает кровообращение. Модницы, которые любят узкие джинсы, безусловно, находятся в зоне риска. Если их надевают раз от разу, то брюки вряд ли смогут навредить, но если это повседневная форма одежды, то стоит задуматься.
Тесную обувь нужно выбросить (ну или отдать) без сожаления. Мало того, что ходьба в ней приравнивается к пытке, так еще и последствия будут серьезными.
Кстати, высокие каблуки сами по себе не вызывают варикозного расширения вен, хотя мнение такое существует. Скорее, неправильно подобранная колодка может спровоцировать напряжение и боль в ногах, со всеми вытекающими последствиями.
Отдельную полочку в шкафу можно выделить для компрессионных колгот – они совсем не отличаются от обычных изделий, но замечательно влияют на кровообращение и станут хорошей профилактикой и даже заменой бинтованию.
Баловать свои ноги
Чтобы остановить развитие варикоза, за ногами нужно ухаживать. Например, хорошо в течение дня минут 15-20 полежать, подняв конечности вверх, а если не выдалось свободной минутки, то можно лечь спать, положив их на валик.
Ноги всегда нужно содержать в чистоте и часто омывать их теплой водой с мылом, а также пару раз в неделю делать ванночки с травяными отварами. После водных процедур, можно порадовать ноги сеансом массажа – легкими, не давящими движениями ладоней вверх-вниз от стоп до колен, и от колен до паха.
Спрятать видимые венки на ногах поможет народный способ: ломтики спелых томатов накладывают на вены и оставляют до легкого пощипывания. Затем ноги ополаскивают прохладной водой и вытирают.
Варикозное расширение вен – это не приговор. Несмотря на то, что болезнь очень распространена, с нею можно и нужно бороться, начиная уже с первых признаков. Главное – не запускать недуг, и тогда последствий можно не опасаться.
Смотрите также:
