Можно ли верить показателям умных часов - «Здоровье»
Измерение давления
Современные умные часы могут измерять давление. Правда, как отмечают специалисты, тут стоит понимать, что такие девайсы обычно не замеряют давление, как это делает тонометр, ведь у них нет манжеты, которая фиксирует удары. По факту они его просчитывают. Для расчетов они используют косвенные признаки:
скорость и интенсивность пульсовой волны;
форму ЭКГ;
светопроницаемость крови;
ритмику пульса и т. д.
В итоге часы считают с использованием математических методов. При этом такой подход вовсе не означает, что они не точны. Многие модели часов после проведения тестирований даже получили одобрение от американской службы, ответственной за лекарства и медтехнику FDA.
При выборе такого девайса стоит понимать, что чем больше у них сенсоров для измерения биометрии, тем точнее полученные данные. При этом в некоторых моделях заложен широкий опционал — так, например, они могут посоветовать сбавить нагрузку или даже принять таблетку, если видят какое-то отклонение.
Расчет шагов
Подсчет шагов — одна из востребованных опций в современных девайсов. Ведь теорию о 10 000 шагов в день, которые следует проходить каждому, чтобы быть здоровым, слышали все. Поэтому наличие функционала подсчета шагов — практически необходимое требование. Эксперты произвели исследование шагомеров в разных умных устройствах, вследствие чего пришли к выводу, что при повседневных занятиях браслеты и часы могут ошибаться в сторону завышения. А вот при беге и прочих активностях они довольно точны. Километраж прогулок
Иногда важное значение имеет и пройденное расстояние. Тут тоже разные устройства считают в зависимости от своих алгоритмов — одни используют GPS для просчета расстояния. Есть те устройства, которые умеют определять длину шага и рассчитывают на основании сделанных шагов путь. Как показывают исследования, GPS становятся более точными.
Стук сердца
Замеры сердцебиения — еще один важный параметр при оценке состояния человека. Ведь частота пульса активно измеряется во время тренировок, например кардио, чтобы оценивать процесс жиросжигания и пиковых нагрузок. Тут, конечно, понятно, что стационарные устройства, используемые, например, в кабинете врачей, показывают большую точность. Но в то же время списывать со счетов фитнес-браслеты и часы не стоит. В общем и целом они также могут показывать неплохие результаты.
Если хочется сверить работу своего девайса, можно, например, надеть на себя пульсометр от тренажера и произвести сравнение полученных показателей на двух приборах сразу. В Стэнфордском университете также провели свой эксперимент. Здесь взяли самые популярные модели умных часов и фитнес-браслетов. Для чистоты эксперимента добавили стационарную медицинскую технику. В результате измерений оказалось, что точность замеров частоты сердцебиения оказалась на высоком уровне — погрешность не вышла за 5%.
Счетчик калорий
Также гаджеты считают и сожженные калории — это важно для составления грамотного плана тренировок, расчета меню и т. д. Современные умные гаджеты обычно располагают и такой функцией. А вот по результатам исследований, проведенных все в том же Стэнфордском университете, становится понятно, что далеко не все умные устройства подходят для таких целей, так как многие из них показывают серьезное расхождение. Средняя погрешность гаджетов составила около 27%, а вот одна из тестируемых моделей показала ошибку и вовсе в 97%.
Проверка кислорода
Приобретая девайсы с такой опцией, стоит понимать, что они не могут гарантировать точность медицинских приборов. Частично это связано с тем, что человек находится в движении, а это меняет скорость и крови, и жидкости в тканях, что может спутать показатели. Нередко производители умной техники советуют проводить замеры в ночное время или во время спортивных занятий, когда можно просчитать некоторые нюансы усредненно.
Также неточность измерений уровня кислорода может быть связана с расположением прибора. Пульсоксиметры, которые рекомендуют медики, в том числе и для домашнего использования, надеваются на палец и просчитывают количество красного и инфракрасного света, который проходит через него. Умные девайсы находятся на запястье и замеряют отражение от части тела.
В общем и целом приборы для измерения ряда параметров жизнеобеспечения справляются со своими задачами, но рассчитывать, что они дают 100% точности, не приходится. Также стоит ориентироваться и на свое состояние — если оно ухудшается, необходимо обратиться к врачу, чтобы провести необходимые анализы.
Смотрите также:
