Здоровое питание может быть легким и приятным. Например, на завтрак можно приготовить ленивую овсянку в банке. Рецепт очень гибкий и позволяет создавать новые вариации, комбинируя различные ингредиенты.Рецепт...
Наступили теплые деньки, пришла пора снять надоевшие за зиму шапки, шарфы, капюшоны. Но многие неожиданно для себя тут же столкнулись с неприятной проблемой. Вроде бы недавно посещали хорошего парикмахера, волосы пострижены, покрашены, но почему-то выглядят какими-то тонкими, электризуются не
Американский нутрициолог Келлиэнн Петруччи разработала методику на основе костного бульона, которая, по ее словам, позволяет сбросить до 7 кг за 3 недели, а бонусом получить сияющую кожу и значительное сокращение...
Правда ли существует генетическая предрасположенность к ожирению?«Я ничего не ем, но все равно поправляюсь», «только взгляну на сладкое, а на весах тут же +2 кг» — фразы, которые мы часто слышим от вечно худеющих...
Как правильно себя утомить, чтобы забыть о бессонницеЕсли весь стресс уходящего года обернулся для вас бессонницей — ничего удивительного. Посмотрите вокруг — на коллег, друзей, пассажиров в метро и угадайте...
Активность мозга людей, проявляющих агрессию к любимым, отличается от обычной, выяснили американские нейробиологи. У абьюзеров притуплена активность медиальной коры, связанной в том числе с оценкой близости...
Когда же лучше заниматься спортом: утром, днем или вечером? Этот вопрос рано или поздно зададут себе все, кто тренируется и поддерживает физическую форму: кто-то выходит на пробежки утром, кто-то посещает групповые...
Стрессы бывают разных видов. Какие это виды и как они влияют на человека, АиФ.ru рассказала невролог.«Слово „стресс“ у всех на слуху и регулярно используется в активном лексиконе, в особенности у жителей большого...
С помощью обычной сантиметровой ленты можно узнать, каков у вас риск развития инфаркта или инсульта, сахарного диабета, остеопороза и даже некоторых видов рака. Что и как измерять и считать, рассказала врач-диетолог...
Очень часто люди, уменьшающие калорийность и переходящие на более здоровый стиль питания, отказываются от сахара. И это не случайно: сладкие блюда и напитки вызывают привыкание и провоцируют резкие скачки уровня...
Если летний отдых хочется посвятить не столько развлечениям, сколько здоровью, между отелем по системе «всё включено» и санаторием лучше выбирать второе.Наш эксперт – врач-терапевт-курортолог, профессор,...
Тягу людей к калорийной пище, сексуальному наслаждению, тренировкам и многим другим приятным вещам можно объяснить с культурологической, исторической или психологической точки зрения. Однако профессор неврологии...
Сахарный диабет второго типа, признанный ООН неинфекционной эпидемией XXI века, возникает не оттого, что люди едят много сахара, а оттого, что питаются в целом неправильно, набирают лишний вес и вдобавок мало...
Мы все знаем о пользе таких микроэлементов, как магний, кальций, калий, йод, железо. А вот цинк, казалось бы, совершенно незаметный и потому не слишком нужный микроэлемент. А между тем содержание цинка очень...
Матча – это японский зеленый порошкообразный чай, который при заваривании взбивают в пену. Постепенно он перестает быть экзотическим продуктом и становится частью ежедневного рациона современного человека. Чем этот продукт полезен для здоровья, узнаем далее.Изготавливается матча из самых молодых
Раз в две недели сервис Bookmate Originals выпускает переводные статьи из лучших зарубежных СМИ в цикле Singles. Достаточно объемные и значимые тексты, которые можно читать как небольшие книги — быстрые, емкие...
Пандемия, несомненно, сказалась на нашем физическом и психическом благополучии. В целом, люди стали более ленивыми и небрежными по отношению к своему телу. Если вы набрали лишний вес или не чувствуете себя прежней собой, все это может указывать на то, что вы вышли за рамки своего благополучного
Накрывшая мир волна карантина из-за пандемии коронавируса лишила всех любителей фитнеса возможности посещать любимые спортивные клубы. Последние также оказались в незавидном финансовом положении. Чтобы не растерять...
Планка – простое по технике и одновременно эффективное для проработки всех основных мышечных групп упражнение. На сегодня без планок не обходится не один фитнес-план. Тренеры с удовольствием включают планки...
У каждого из нас есть доступные средства и методы для того, чтобы самостоятельно производить мониторинг здоровья и веса. В лаборатории можно сдать любой анализ и расшифровать в Интернете на специальных ресурсах...