Снижаем кортизол и вырабатываем окситоцинКаждый из нас регулярно испытывает стресс и беспокойство на работе и в личной жизни. Не в наших силах влиять на некоторые источники тревожности, однако мы вполне можем контролировать...
Правильный подход к ведению личного дневника поможет справиться со стрессом и привести мысли в порядокМы часто даем себе обещание начать все с чистого листа, но говорить о переменах всегда проще, чем воплощать их...
Позитивное самовнушение — популярная техника для борьбы со стрессом и укрепления веры в себя. Но иногда излишний оптимизм приводит к обратному результату — у нас возникает внутренний протест против столь нереалистичных...
Как можно помочь себе, если вас захлестнули тревожные мысли Рекомендации от психолога Марины Травковой Оторвите себя от новостей, не залипайте в новостных лентах хотя бы на сутки. Отправляйтесь в ресурсное...
Честная фраза Генри Форда про мотивы поступков, которую полезно говорить тем, кто оправдываетсяЧтобы смутить и получить честный ответ. Проверено - работает. Потому что честные люди не оправдываются. Еще...
Сейчас я достаточно поразмыслила над ситуацией. Эмоции отошли на второй план. И вот что могу сказать:"Мне стыдно за то, что я русский" - плохие слова. Опасные и неправильные. Болезнетворные и смертоносные. Их сейчас часто говорят и пишут две категории людей. 1. Лицемеры. Они умышленно
Низкого человека, маленького, трусливого можно легко распознать в трудные времена. Во времена опасные, напряженные, шаткие, когда сгущаются тучи. И все испытывают тревогу, - абсолютно все. Но одни люди поддерживают...
Представленные феномены помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день, но и самим стать лучше, рациональнее.Представленные ниже шесть психологических феноменов...
Если набрать в поисковике словосочетание «балерина и композитор», первое, что выплывет, — история отношений Майи Плисецкой и Родиона Щедрина...Пока 14 февраля влюблённые всего мира обменивались валентинками,...
Тренируйте спокойствие и принятие. На фоне коммуникационных и технологических проблем эти качества в 2022 году вам особенно пригодятсяХотя мы все еще возлагаем большие надежды на 2022 год, ведь и по прогнозам...
Обещаем: в этой подборке не будет ни слова про сон и здоровое питание! Во-первых, потому что это вовсе не мелочи, а во-вторых, потому что мы нашли для вас кое-что поинтереснее.1. ПРОСНУВШИСЬ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ...
Эта статья в «Толковом словаре» посвящена очень важному слову — слову «любовь». Ведь настоящая, христианская любовь — это самое важное и самое главное, к чему в своей жизни призван и должен прийти каждый христианин,...
По итогам 2021 года российские книгоиздатели и книготорговцы фиксируют значительное снижение популярности религиозной литературы. При этом выросли продажи книг по эзотерике. Об этом пишут ведущие СМИ в России, но...
В послании к Галатам перечисляются плоды, которые Святой Дух приносит в жизни Христианина: «любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание» (Гал. 5:22,23).Первым в этом списке стоит любовь — и любовь, действительно, самое главное в христианской жизни. Святой
Специальное колесо для занятий йогой сегодня уже не является диковинкой и имеется во многих фитнес-клубах и йога-студиях. Данный пропс представляет собой пластиковое кольцо, диаметр которого, как правило, составляет...
Обмороки благодаря литературным произведениям и кинолентам нередко ассоциируются с чем-то неопасным. Скорее — с поведением молодых девушек с тонкой душевной организацией. На деле же такое состояние вызывает...
Среди множества причин лишнего веса как минимум одна является привычкой — стойкой, вредной, распространенной и недооцененной. Это переедание. О том, как оно развивается и в чем его опасность, рассказывает член-корреспондент...
Когда нужно похудеть, первое, что приходит на ум, — аэробные нагрузки. Это лучший способ избавиться от лишних килограммов и наладить работу всех систем организма. Бег, занятия на кардиотренажерах — популярные,...
Овощи не защитят от сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает международная команда ученых. Несмотря на важность правильного питания, витамины и антиоксиданты практически не влияют на риски развития инфарктов...
Совместно с издательством «МИФ» мы собрали десять отличных книг об отношениях, которые помогут сохранить, построить, пережить и понять, что главное — быть в гармонии с собой«Любовь на всю жизнь», Харвилл...