Истощение с точки зрения психосоматики - Женский блог.

Здоровье человека полностью находится в зависимости от нервного и физического состояния. Истощение организма развивается при любом виде нарушения, это влияет на жизненно важные функции.

Есть целый класс заболеваний, где психологические причины имеют особый вес и решающее значение. Истощение часто является симптомом наших нереалистичных представлений о себе. Проще говоря, мы истощаемся, когда выходим за пределы реальных границ себя. Беремся за нечто, что нам не под силу.
Примеры здоровых границ

• Не говорим о вещах, которые нам не интересны.

• Уходим, из опасных для нас ситуаций.

• Говорим другим, как мы хотим, чтобы к нам относились

• Осознаем собственные чувства и позволяем








чувствовать себя иначе, чем другие.

• Не пытаемся изменить, исправить или спасти других.

• Позволяем, другим принимать собственные решения.

• Приоритет – это забота о себе.

• Предоставляем другим личную информацию постепенно, основываясь на том, насколько хорошо мы их знаем и доверяем им.

• Осознаем, какие проблемы мы в состоянии решить, а какие проблемы принадлежат другим.

• Свободно высказываем собственные мысли, чувства и потребности.

• Имеем личное пространство и конфиденциальность.

• Преследуем свои собственные цели и интересы.

Слава Соловьев