Набор мышечной массы — это многогранный процесс, который требует внимания ко многим аспектам. Силовые тренировки с прогрессирующими нагрузками, сбалансированное питание, качественное восстановление и психологический...
Каждый шаг, который вы делаете, когда идете на прогулку, — это не просто физическая активность. Это инвестиция в ваше здоровье, ваше психическое благополучие и вашу долгосрочную жизнь. Не стоит недооценивать...
Восстановление после тренировок — это не только вопрос восстановления мышц, но и общего состояния организма. Во время сна происходит не только физическое, но и когнитивное восстановление. Для спортсменов это...
Старение неизбежно. Но каким оно будет, зависит от каждого человека. Так, например, своими ежедневными привычками каждый может превратить себя в долгожителя.Позитивный настрой По мнению экспертов,...
Как сохранить молодость и красоту, используя силу природы, — объясняет дипломированный специалист в сфере спорта и здоровья.Многие женщины, столкнувшись с первыми признаки старения, тут же записываются...
Мы все давно вышли из возраста, когда ведьма для нас была страшной старухой из книги сказок. Сегодня все знают, что существуют женщины, которые способны видеть чуть больше, чем все остальные — в том числе то, что...
Известно, что многие женщины испытывают в постели оргазм не так часто, как им хотелось бы. Пора исправлять ситуацию.Дело привычное Сексологи утверждают, что примерно 25% их пациенток жалуются на...
Более 800 миллионов лет она пролежала в мраморном саркофаге. А после начала «убивать» всех, кто потревожил ее покой.Чуть больше полувека назад среди жителей Кемеровской области стала популярна одна легенда...
Принятие себя таким, какой ты есть, требует большого количества работы над собой и силы воли. Некоторые решают упростить задачу с принятием собственной внешности и обращаются за помощью к пластическим хирургам...
Уход за кожей после 40 лет требует особого подхода, однако многие предпочитают подбирать схему ухода без участия косметолога. Ольга Шинкина, косметолог, рассказала, какие заблуждения по поводу anti-age средств...
Куспид — это граница между двумя знаками зодиака. Если человек появился на свет в тот период, когда Солнце переходит из одного знака в другой, то он будет совмещать черты характера каждого из них.Многие...
Образ тела — это наше восприятие собственной внешности. Оно довольно часто не совпадает с общепринятыми представлениями о красоте и сексуальной привлекательности, отчего страдает наша самооценка. Но если периодически...
Парадокс: несмотря на то, что профессиональное психологическое сообщество категорически не принимает и клеймит «ненаучные» инструменты, тем не менее тайно или явно многие психологи используют в работе карты таро,...
Модные течения нескончаемо сменяют друг друга: еще вчера мир привлекала эстетика Clean Girl, олицетворяющая чистоту и здоровый образ жизни, а сегодня люди, напротив, засматриваются на так называемую «дрянную...
Когда трудно, очень хочется, чтобы пришел кто-то добрый и мудрый, взял на ручки и помог принять верное решение. Но увы, делать это приходится самой (или самому). Но зато в мире есть эксперты, которые могут помочь. Приводим главу из книги Марины Муравьевой «Я есть, и этого достаточно. 14
В наше время у людей, казалось бы, значительно увеличилось количество способов коммуникации. К стационарной телефонной связи добавилась сотовая, а еще – многочисленные мессенджеры: электронная почта, онлайн-приложения…...
Каждый год Солнце в знаке Рака дает нам возможность ощутить полноту жизни и радоваться тому, что наконец стало тепло и засветило Солнце, а также создает ситуации, связанные с семьей и родственниками, погружает...
Минимализм как интерьерный стиль в недалеком будущем отметит свое столетие – он вырос из конструктивизма 1920-х гг. «Мало – это уже много» – таким принципом руководствовался великий основоположник минимализма,...
Одна женщина помогала соседке, бедной и несчастной. Делилась продуктами в трудные годы. Деньгами. Помогала ремонт делать. Детей женщины устроила в хорошую школу. А саму женщину - в хорошую клинику. Вещи покупала...
Митрополит Антоний Сурожский рассказывает о понятии святости в Ветхом и Новом Заветах и о ее значении в жизни и опыте Церкви. Текст публикуется впервые. Святость — это инаковость Слово «святость»...