Сегодня бег является одним из самых популярных видов спорта. Многие довольно легко решаются на первую пробежку, но зачастую допускают ряд серьезных ошибок, а затем бросают занятия из-за неприятных ощущений во время или после забега. И действительно, бег — это серьезная кардионагрузка и давление на
Дебютный роман 38-летней американки с китайскими корнями Селесты Инг «Все, чего я не сказала» стал международной сенсацией — книга была переведена на 30 языков и обеспечила автору моментальное попадание в список...
По официальным демографическим прогнозам к 2030 году доля населения в России в возрасте 65 лет составит по разным оценкам от 18-19,4%.Реальный и психологический возраст человека далеко не всегда совпадают...
Мы живем в стрессовое время. За помощью и поддержкой кто-то обращается к друзьям, кто-то — к психологам и коучам, а кто-то — к астрологам и гадалкам. Хотя самое верное средство — это взять свою жизнь в свои же руки...
Делегация Федерации футбола Украины будет требовать максимально жестких санкций для Российского футбольного союза за принятие крымских клубов в российский чемпионат, вплоть до его исключения из международных...
Мы пытаемся достичь ощущения счастья всеми возможными способами. Учитель медитации предлагает пять простых решений, которые помогут нам в этом.1. СЧАСТЬЕ НЕ ЗАВИСИТ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, ОНО САМОЦЕННО Работа...
Очередной соревновательный день Юношеских Олимпийских игр принес российским спортсменам сразу шесть медалей. К сожалению, лишь одна из них имеет золотой отлив, а в четырех случаях отечественные юниоры остановились...
Постоянная занятость зачастую не оставляет времени на полноценные тренировки, а ведь поддерживать себя в форме просто необходимо. Для того, чтобы подкачать мышцы и избавиться от нескольких лишних килограммов,...
Многочисленные истории успеха, мотивационные тренинги, секреты бизнеса от известных миллионеров... Но если стать богатым так просто, почему многие продолжают жить от зарплаты до зарплаты? Мы нашли семь причин, препятствующих...
Новогодние праздники закончились, оставив на память несколько лишних килограммов и бурчание в животе. Как похудеть и наладить работу желудка?Наш эксперт — врач-диетолог Анжелика Дюваль. Многие уверены,...
Борец должен быть умным, интеллектуал должен быть спортивным, таков главный принцип относительно нового вида спорта — шахбокса.Во время турнира спортсмены чередуют 5 раундов на боксёрском ринге и 6 раундов...
«Две недели назад сломала ногу (сломана голень, в колене сгибать ногу могу), и теперь о посещении фитнес-зала и пробежках надо забыть на полгода, но совсем не хочется за это время превратиться в кисель. Подскажите...
Миллионеры назвали 5 ошибок, которые никогда не совершают богатые и успешные людиРасслабиться и начать отлынивать «Быть ленивым — заманчивая идея. Но если вы хотите добиться высоких результатов, вам нужно...
Стресс — бич современного человека. Все больше страдающих от нервных перегрузок людей вынуждены обращаться за медицинской помощью. Как избавиться от стресса без походов по медицинским учреждениям? Многим пациентам...
Плутон — словно страж на границе миров. Он несет и темное, и светлое, влияет и на глобальные процессы, и на частную жизнь. Катаклизмы и революции, хаос и противостояние — его епархия.3 октября 2019 года...
Матрица Благодарности - это Полевая Расстановочная Матрица, которая была создана на базе моей статьи "12 шагов благодарности: благодарите тех, кто сделал вам больно".Она существует как один отдельный практический...
Чтобы хорошо выглядеть в зимнее время, потребуется приложить немало усилий, но результат того стоит!Наш эксперт – косметолог Мария Нарышкина. Как мы мечтаем выглядеть зимой? Конечно, красиво! Чтобы на...
Борьба лидеровТо, что в начале первенства казалось необычным и почти невероятным, сегодня уже никого не удивляет: Фернандо Алонсо – безусловный лидер чемпионата мира. Более того, после половины сезона испанец...
Вот и наступил декабрь… А вместе с ним наступило ожидание, предвкушение… Мало для кого Новый год всего лишь день в календаре. Чаще всего мы ждем от этого праздника нечто особенное – чтобы, наконец, наступил тот самый «понедельник», с которого и начнется наша новая жизнь. А когда не наступает, то
Мода очень переменчива — те вещи, которые еще вчера были на пике популярности, уже сегодня могут стать совершенно неактуальными. Тем не менее существуют предметы гардероба, которые не выйдут из моды ни через...